NO2 یکی از بهترین حس هایی که یک ورزشکار از یک تمرین بسیار سخت می تواند دریافت کند . احساسی که حس می کنید خون به عضلات می روند و حجم عضلات برای آن میزان از فشار خون کم است . پمپ یک نشانه است . نشانه از این که شما تمرین خود را به خوبی انجام داده اید و رژیم خوبی را دنبال می کنید که در نهایت منجر به رشد عضلات می شود . به زبانی ساده تر ، پمپ به این معنا است که شما در حال ارتقا هستید .
آلفا-کتوگلوتارات یک ترکیب میانی از مجموعه واکنشهایی است که برای بدن انرژی تولید می کند. این منبع اسیدهای آمینه گلوتامات و گلوتامین است. گلوتامات انتقال دهنده عصبی اصلی تحریکی در مغز است و می تواند تشکیل استخوان را افزایش دهد. گلوتامین منبع اصلی انرژی برای تقسیم سلول است. برای بهبود جذب در معده ، مکمل های آلفا-کتوگلوتارات به شکل نمک های مختلف در می آیند. شایع ترین آن آلفا-کتوگلوتارات است. آلفا-کتوگلوتارات همچنین تنظیم کننده اسید آمینه ، تولید انرژی و تشکیل رادیکالهای آزاد است. این ماده به عنوان یک مولکول پیام رسان در بسیاری از واکنش های شیمیایی در بدن عمل می کند.
اسیدهای آمینه زنجیره ای منشعب ، معروف به BCAA ، عناصر سازنده یا پروتئین هستند و حدود 35٪ از کل بافت عضلانی را تشکیل می دهند ، بر خلاف سایر اسیدهای آمینه در عضله متابولیزه می شوند. سه BCAA 40٪ نیاز روزانه به 9 اسید آمینه ضروری را تشکیل می دهد که اهمیت آنها را نشان می دهد. هر چقدر BCAA در عضلات وجود داشته باشد ، ممکن است از آنها برای تأمین انرژی ، کاهش سرعت تجزیه سلولهای عضلانی ، جلوگیری از از دست دادن عضلات ، درد و تأمین انرژی استفاده شود. هیچ اندازه دوز واقعی و واقعی وجود ندارد ، این به آموزش وابسته است. نکته مهمی که باید روی برچسب محصول مراقب آن باشید این است که نسبت آنابولیک متعادل 4: 1 مناسب یا نزدیک به آن باشد. یکی دیگر از مزایای مهم BCAA این است که ، اگر به دلیل آسیب دیدگی مجبور به تعطیل شدن در تمرین هستید ، نیاز به استراحت یا کمبود وقت دارید ، مصرف BCAA می تواند از دست دادن عضله را به حداقل برساند. بعلاوه از آنجا که BCAA حتی در صورت عدم تمرین باعث سنتز پروتئین می شود ، حفظ بافت عضلانی بدون چربی می تواند متابولیسم را بالا نگه دارد و می تواند به جلوگیری از افزایش چربی در صورت غیرفعال بودن کمک کند.