وظیفه اصلی مکمل ال کارنیتین در بدن، تبدیل غذا به انرژی و کمک به سوخت و ساز است. ال کارنیتین این عمل را از طریق انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری‌ها جهت بتا اکسیداسیون انجام می‌دهد. از طرف دیگر استفاده کردن از چربی‌ها به عنوان منبع تولید انرژی موجب صرفه جویی در مصرف گلیکوژن توسط عضلات گشته و با حفظ ذخایر گلیکوژن احساس خستگی در حین ورزش را به تاخیر می‌اندازد.

ال کارنیتین در بدن از ترکیب دو آمینو اسید متیونین و لیزین تشکیل می‌شود.

سلول‌های بدن برای فرآیند سنتز الکارنیتین به ویتامین‌های C، B۶ و B۳ نیاز دارند. ال کارنیتین در کبد و کلیه تولید می‌شود و در قلب، مغز، اسپرم و بافت‌های عضلانی ذخیره می‌شود.

منبع اصلی ال کارنیتین در بدن گوشت قرمز و لبنیات است. البته گوشت ماهی و پرندگان، گندم، آووکادو و کره بادام زمینی نیز دارای میزان کافی از آن هستند.

برخی بیماری‌ها مانند آنژین و همچنین مصرف برخی از داروها ممکن است باعث کاهش ال کارنیتین بدن بشوند. برای درمان بیمارانی که بدن آنها به اندازه کافی ال کارنیتین تولید نمی‌کند، بعنوان دارو قرص چربی سوز ال کارنیتین تجویز می‌شود.

ال کارنیتین ۵۰۰ میلی گرم karen در ورزشکاران به منظور افزایش کارایی بدن روزانه ۲ تا ۴ عدد قرص همراه غذا مصرف شود.

سایر افراد قرص الکارنتین طبق دستور متخصص تغذیه یا پزشک مصرف شود.

قرص لاغری ال کارنیتین در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

افراد دارای سابقه تشنج و یا افرادی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند، از مصرف ال کارنیتین خودداری کنند.

مصرف ال کارنیتین ۵۰۰ میلی گرم karen در زنان باردار و شیرده تنها زیر نظر متخصص تغذیه یا پزشک مجاز است.

در صورت بروز ناراحتی‌های گوارشی مصرف این محصول متوقف شود.