قرص کلسیم سیترات مای نوتریشن یک مکمل غذایی بوده که بهتر است آن را سه بار در روز و در کنار وعده‌های غذایی میل نمایید. کلسیم یکی از مهم‌ترین املاح معدنی ضروری برای بدن است که در حفظ سلامت استخوان و دندان حرف اول را می‌زند. اگر کلسیم در کنار ویتامین D۳ مصرف شود، جذب آن تا حدود زیادی افزایش می‌یابد. در این قرص کلسیم، ویتامین‌های D۳ و K۲ نیز وجود دارند. استفاده از قرص کلسیم سیترات پلاس D۳ و K۲ در پیشگیری از پوکی استخوان موثر است. کلسیم موجود در این محصول به صورت سیترات است. فرم سیترات کلسیم نسبت به فرم کربنات آن کمتر مشکلات گوارشی ایجاد می‌کند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که جذب کلسیم سیترات ۲۲ تا ۲۷ درصد بهتر از کربنات است.

ویتامین D۳

ویتامین D۲ توسط گیاهان ساخته می‌شود ولی ویتامین D۳ بیشتر در انسان و حیوان دیده شده و به هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید به طور طبیعی در بدن ساخته می‌شود. احساس ناراحتی و مشکل در استخوان‌ها و ضعف ماهیچه‌ها از علائم کمبود ویتامین D۳ در بدن است. ویتامین D۳ برای حفظ سلامت دندان و استخوان بسیار ضروری بوده، به سلامت سیستم عصبی کمک می‌کند و در پیشگیری از آلزایمر نیز موثر است. ماهی سالمون یکی از بهترین منابع طبیعی ویتامین دی ۳ برای بدن است.

ویتامین K۲

ویتامین K۲ بیشتر در غذاهای مشتق شده از حیوانات وجود دارد. ایجاد پلاک در شریان‌ها، ایجاد لک روی دندان‌ها، سخت شدن مفصل‌ها و بروز بیماری‌هایی همچون آرتروز از علائم کمبود این ویتامین در بدن به شمار می‌آیند. کمک به تنظیم میزان مصرف و جذب کلسیم در بدن نیز یکی از مهم‌ترین فواید ویتامین K۲ محسوب می‌شود. این ویتامین از رسوب کلسیم در شریان‌ها جلوگیری می‌نماید تا باعث لخته شدن خون نشود. خطر بروز حملات قلبی در افرادی که از ویتامین کا۲ استفاده می‌کنند، به مراتب کمتر از دیگر افراد است.