پودر بی سی ای ای های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن همانند دیگر محصولات این برند از کیفیت بسیار بالایی در مواد اولیه خود برخوردار است. این محصول با سرعت تاثیرگذاری مطلوب و حل شوندگی بالای خود می‌تواند به تامین اسیدهای آمینه شاخه دار بپردازد. مکمل BCAA ترک نوتریشن حاوی لوسین، ایزو لوسین و والین بوده و در افزایش استقامت و توان تمرینی ورزشکاران نیز نقش موثری دارد. این مکمل زمانی که حجم تمرینات زیاد می‌شود و ورزشکار بدن درد یا همان پدیده DOMS را تجربه می‌کند تاثیر بسیار چشمگیری دارد. مصرف این فراورده موجب استحکام دردهای ناشی از doms خواهد شد و امکان انجام تمرینات بهتری را برای بدنسازان فراهم می‌سازد.

بی سی ای ای در بدنسازی

در زمان انجام تمرینات، بدن بیشتر چربی و کربوهیدرات ذخیره شده را به عنوان سوخت می‌سوزاند. اما هنگامی که ذخایر گلیکوژن تمام شود به سراغ منابع پروتئینی به خصوص bcaa خواهد رفت. اما باید بدانید پروتئین عضلات منبع غنی از اسیدهای آمینه زنجیره‌ای است و مسئله این است که عضلات می‌توانند این اسیدهای آمینه زنجیره‌ای را به صورت مستقیم به عنوان سوخت مورد استفاده قرار دهند. از این رو در صورت کمبود، منابع خودشان را در جهت تامین سوخت و اکسید شدن مصرف می‌کنند. این حالت در زمان تمرینات و هنگامی که سطوح گلیکوژن پایین آمده یا خالی می‌شود رخ می‌دهد. به همین خاطر بسیار ضروری است که مصرف مکمل‌های BCAA و تامین اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن را جدی بگیرید.

مقدار مصرف

روزانه ۱۰ گرم (معادل ۲ پیمانه) از پودر BCAA های اسپید را با ۳۰۰ میلی لیتر آب مخلوط و میل نمایید. (روزانه ۲ بار)

طریقه مصرف روزانه (در روزهای تمرینی): یک سروینگ ۳۰ دقیقه قبل از تمرین و یک سروینگ بلافاصله بعد از تمرین میل شود.

طریقه مصرف روزانه (روزهای غیر تمرین): یک سروینگ صبح‌ها و یک سروینگ بین وعده‌های غذایی میل شود.