حفظ و سلامت استخوان و دندان با ویتاول استئوبان

استخوان‌ها علاوه بر استحکام، امکان حرکت به ما می‌دهند، پس سلامت استخوان‌ها همیشه مهم است. چندین ماده معدنی وجود دارد که نقش مهمی در سلامت و فعالیت‌های استخوانی دارند که در ادامه به فواید آنها در بدن اشاره می‌کنیم:

کلسیم

حدود ۹۹ درصد کلسیم بدن در استخوان‌ها و دندان‌ها یافت می‌شود و فقط تنها یک درصد دیگر در خون و بافت‌های نرم وجود دارد. غلظت کلسیم در خون باید در یک مقدار مشخص حفظ شود تا عملکردهای فیزیولوژیکی اعضای بدن به صورت طبیعی کار کنند. در صورت ناکافی بودن کلسیم از طریق رژیم غذایی، خون برای حفظ میزان ضرورت خود از کلسیم موجود در استخوان‌ها استفاده می‌کند. بعد از آن استخوان‌ها ضعیف شده و مشکلات بسیاری از قبیل پوکی استخوان به وجود می‌آورد. به همین دلیل است که مصرف مکمل‌های آن برای جبران کمبود کلسیم پیشنهاد می‌شود.

ویتامین D

ویتامین D نقش مهمی در رشد و استحکام استخوان‌ها ایفا می‌کند. همچنین این ویتامین به طبیعی بودن سطح کلسیم و فسفر در خون کمک می‌کند و در نتیجه باعث سلامت استخوان‌ها می‌‌شود. ویتامین D باعث بهبود قدرت عضلانی و کارکرد سیستم ایمنی نیز می‌شود. ویتامین دی برای سلامت دهان شما بسیار مهم است، زیرا این ویتامین به جذب کلسیم کمک می‌کند. نبود این ویتامین در بدن باعث پوسیدگی دندان و مشکلات مربوط به دهان و دندان می‌شود.

ویتامین K

ویتامین K یک کوفاکتور آنزیمی است که برخی پروتئین‌ها برای ارائه عملکرد درست خود به آن نیاز دارند. یکی از آنها استئوکلسین است که پروتئین غیرکلاژنی عمده در استخوان است. قابل ذکر است که استخوان‌ها برای تولید پروتئین استئوکلسین که از آنها در برابر شکستگی محافظت می‌کند به ویتامین K نیاز دارند.